Осознанность

А вы чего?

zhdun2

Чего вы ждете? Весны? Отпуска? От чего зависит ваше счастье? Ваше «вот тогда бы» от чего зависит? «Высплюсь». «Выплачу ипотеку». «Скину пару кило». «На пенсии займусь». «Сейчас от бабушки квартира достанется». «Влюбиться бы».

Мы все ждем чего-то. Сознательно, бессознательно. Я много лет ждала единомышленников для творчества. Ждала, когда придумают способ накачать ж… силой мысли :) Мой абсолютный фаворит — «еще пять минуточек» каждое утро.

Подумайте, чего ждете вы. Понедельника для перемен? Чьего-то «прости, я все понял(а)»? Лучшего самочувствия? Особого знака? Херувимского пения? ЧЕГО вы ждете? Откладывая свою жизнь на «потом», почему вы верите, что это «потом» обязательно наступит? В жизни обязательна только смерть. Ждите или не ждите, готовьтесь или нет, она точно будет.

К жизни нельзя относиться так же. Жизнь нельзя откладывать! Момент не повторится. Актуальность исчезнет. Контекст поменяется. То, что вам хочется сегодня и принесет радость СЕГОДНЯ, будет не актуально через несколько лет, а то и завтра.

Чего вы ждете? Идеальных обстоятельств? Вдохновения? Что кто-то вас должен понять и поддержать?

Идеальные обстоятельства не наступят. Никто не поддержит. Чуда не будет.

Все еще согласны провести всю жизнь в ожидании?

«Нужно заработать деньги», «срочно надо сделать», «я должна»… Ребят, вариантов же нет! Нет такого, что «вы заработали N денег, поэтому вам дается еще 50 лет жизни для себя». В таком случае это был бы аргумент. Чем больше вы уделяете внимания внешнему и чужому, тем ближе вы к «персональному банкротству». К яме. Не только долговой.

Никто не проживет вашу жизнь за вас, но с удовольствием воспользуется ею для решения собственных задач.

Включитесь! Какие ваши мысли мешают вам жить сейчас, сегодня? Говорить настоящее, быть с любимыми, видеть, дышать, ощущать? Куда бежите? Жизнь — не соревнование с другими. У нас у всех один пункт прибытия, поэтому важен сам процесс. Умение жить — такой же навык и привычка, как умение читать, водить автомобиль или готовить. Вы достигнете мастерства, только если будете этим регулярно заниматься. А если ваша жизнь стоит «на паузе», в ожидании чего-то, то вы не живете. Вы существуете. Чем бы вы это ни оправдывали.

Начните с малого. Выбросьте хлам из квартиры. Скажите близкому человеку, что любите его. Запишитесь на танцы. Съешьте яблоко вместо пончика. Начните «прокачивать» мышцы для жизни, своей, настоящей, неповторимой. Упражнения для начинающих в статьях по чистке пространства, тела, энергии и мозга. Маленькие шаги на каждый день — в инстаграме: https://www.instagram.com/joltyear/

Просыпайтесь! Время жить.

 

Статьи:

Чистка: пространство — найди свои вещи

Чистка: тело — враг в отражении

Чистка: энергия — где розетка?

Чистка: мозги. Кто внутри?

Статьи о чистки — главы из моей книги «ВремяЖ». #времяж

Чистка: мозги. Кто внутри?

IMG_2219

Моя знакомая неудачно упала – открытый перелом. Зима, каблуки, заледеневшие ступеньки. Шок, боль, кровища. К ней, конечно, люди подбежали помочь. Кто-то скорую предложил, кто-то дуть на рану начал, а один, краснея, предложил… уринотерапию. Дескать, быстрее заживет. Старая бабка всех разогнала с криками «в наше время никто на такую ерунду не жаловался!» И знакомую мою со ступенек тоже согнала. Рука же сломана, не нога. Знакомая, плача, дошла до дома. На форумах читала советы. Друзья пытались вправить перелом, в двух местах еще кость надломилась. Подорожник прикладывала, заговоры читала, водку применяла наружно и внутрь. Рука зажила. Месяцев через шесть. Неправильно, до сих пор пальцы не шевелятся. Рана гноится и пахнет плохо. Но подруга все равно довольна. Ведь сама справилась!

Верите в такую историю?

На.. (Зачем) так жить? Свобода и отношения (Ч. 3)

zachem

В предыдущих частях были рассмотрены: вопросы о возможности счастья соло-гражданина (Котики Апокалипсиса) и необходимости вступления в отношения с другими людьми (Мамонты-наркотики).

В этой статье поговорим о практических примерах (ну наконец-то!).

Для не читавших предыдущие статьи напомню тезисы:

1) человек без пары называется «соло-гражданин» (а не одинокий. «Одинокого» принято жалеть, а бывают и «свободные». Одинокие тоскуют и от общества прячутся, свободные открыты к формированию связей с другими участниками общества);

2) отношения  – связь между как минимум двумя индивидуумами, в рамках которой существуют определенные ожидания. В рамках отношений происходит обмен благами, состояниями, совершаются коллективные дела и происходит подтверждение себя (своих качеств и существования в принципе) (подробнее:).

3) любовные отношения – все то, что в п.2 + наркотики, вырабатываемые организмом — дофамин, окситоцин, адреналин и пр. (что удобно и не наказуемо законом);

4) смысловые любовные отношения – то, что в пп. 2 и 3 + забота, думание через «мы», самые крутые состояния ever.

Ученые недавно доказали, что социальные связи нужны человеку больше чем героин (строго говоря, эксперимент проходил на крысах, так что правильнее было бы сказать, что социальные связи нужны человеку больше, чем крысе героин). Но все же. Одинокие крысы не могли

Мамонты, наркотики и… Свобода и отношения (Ч.2)

lovecoup

Продолжая тему о возможности счастья в соло-режиме (см. Статью «Котики Апокалипсиса»), поговорим об отношениях.

Зачем вообще нужны отношения?

Начнем с отношений в широком смысле слова, со связей человека с любым другим индивидуумом.

Можно догадаться, что много-много лет назад человек просек, что группой больше шансов выжить (опять-таки на мамонта сподручнее охотиться вдесятером, чем в одиночку). Потянулись друг к другу для безопасности и устойчивости (устойчивость тоже дает безопасность). Природа еще помогла, подкинула инстинкт размножения, отсюда и тяга к противоположному полу.

Но это много-много лет назад. А сейчас? Зачем сейчас нужны социальные связи? Тем более близкие, личные, до «жили они долго и счастливо и умерли в один день»?

Давайте разберемся скурпулезно, с хирургической дотошностью.

Медитация. Только практика

meditation

Практические советы:

1) Сколько по времени: начинайте с 5-15 минут

2) Как часто: каждый день

3) Когда: предпочтительно утром, сразу как проснулись и сходили в туалет. Идеально до восхода солнца.

4) Где: в том месте, где вас не побеспокоят. Отключите звук мобильного телефона, телевизор, вообще все, что может вас отвлечь. Закройте дверь в комнату. Никто и ничто не должно вас беспокоить в течение медитации.

Предпочтительно выбрать одно место и сидеть лицом на север или восток.

5) В чем: В удобной и комфортной для тела одежде. Просторное хлопковое неплохо. Сияющие белые одежды – по желанию.

6) Позы: сидя, с прямой спиной. В позе лотоса, полулотоса, просто сложив ноги. На коленях с «кирпичами» под попой (очень устойчивая поза). Руки могут

Как ромашковый отвар сделает вас счастливым, богатым и бессмертным

romotvar

Только проснулись и уже устали жить?

Не помните, когда последний раз получали удовольствие?

Огромный объем информации, постоянный стресс, вы чувствуете, что выгораете? Зачем это все?

Не можете перестать думать о козле, который вас подрезал, коллеге, который затупил, клиенте, который не платит?

 

Я очень взволнована сейчас. Я чувствую себя Морфеусом. Не в том смысле, что кожа моя потемнела и я надела странные очки без дужек. Просто сейчас я расскажу о том, что изменит вашу жизнь навсегда.

[Есть лазейка. Вы можете прочитать текст, ничего не сделать, и продолжать жить как жили. Хотя если в вашей «жизни» есть вопросы из начала статьи, ну, удачи. Вы точно двигаетесь в нужном направлении.]

Ромашковый отвар!

thebestgif

Котики Апокалипсиса. Свобода и отношения (Ч.1)

dauni

— А потом она умерла в полном одиночестве и кошки съели ее лицо.

Подозрительно часто я слышу шутки о незавидной судьбе одинокой женщины. Не только женщины, конечно. Общество в принципе отрицает возможность счастливого существования отдельно взятого индивида. Да, да, и это в XXI веке.

Отношения между полами, точнее мифы о правильности таких отношений, являются прекрасным примером работы матрицы, в которой мы находимся. Если вдуматься, то за каждым возгласом «Проститутка!» со скамеечки у подъезда и «Когда рожать будете?» от близких и дальних стоит тот самый агент Смит, который неусыпно отслеживает стабильность общественной системы. Эти мифы о о причинно-следственных связях навязываются нам с самого рождения, через страшилки от взрослых, сказки и фильмы (что есть те же сказки). Агенты Смиты похвально и бесплатно выполняют свою работу, обозначая каждый «неверный» шаг для коррекции поведения членов общества. Только вот XXI век существенно усложняет эту работу, слишком быстро все меняется, а старые мифы теряют смысл.

Так получилось, что бОльшую часть своей взрослой жизни я прожила в отношениях, долгосрочных и какой-то период брачных. Тем веселее было оказаться мне в состоянии необусловленном, свободном или, как сказали бы бабушки на скамейке у дома, одиноком. Это дало мне прекрасную возможность разобраться с тем, каково это – на разных баррикадах.

Многие из вас, да чего уж, наверное все поимели опыт пребывания в свободных (и не очень) отношениях. Я вряд ли скажу принципиально новое, но попытаюсь очаровать структурным подходом и некоторыми инсайтами, возникшими в результате наблюдения за жизнью и активного обсуждения опыта знакомых взрослых людей.

Итак, сравним соло-проживание и жизнь в устойчивой долгосрочной связи (к которой можно отнести брак, гражданский брак, долгие отношения).

  1. Время и занятия

При соло-проживании больше времени. Невероятно много времени. Которое можно потратить — вот ни фига себе — на то, что нравится только тебе. Вместо того чтобы

Помолчать неделю, чтобы услышать себя. Випассана (Часть 2)

image2-3

Первая часть здесь: http://blog.lovushka.wtf/2015/12/28/помолчать-неделю-чтобы-услышать-себя/

Ну, и как это было?

В первый вечер все были взбудоражены – в медитационном зале перечислили основные правила пребывания и торжественно объявили начало Тишины. После медитации медитаторы (да, теперь мы были ими) вышли из зала, освещая себе путь в джунглях фонариками и наверное чувствуя себя персонажами приключенческого романа.

Наутро очень болела голова и мышцы. Хотелось есть и нормальный матрас. Шарахалась от каждого шороха, фонарик утром и вечером рисовал угрожающие хищные кляксы теней. В голове нылись слова из песни Цоя:

«Дом стоит, свет горит.

Из окна видна даль.

Так откуда взялась

Печаль?»

Во все промежутки свободного времени спала. Не было сил ни на что.

Уже на второй день люди «посыпались». Несколько человек уехали, больше десяти стали чихать и кашлять, оно, конечно, понятно – в первые дни шли сильные ливни и по ночам было весьма прохладно — я с завистью смотрела на тех, кто привез с собой носки. Честно говоря, даже не знаю, какая погода там была лучше. Вроде бы во время дождя приятнее дышать, но все постоянно влажное, ноги мокрые, полотенце не успевает высохнуть и начинает гнить, распространяя «очаровательный» запах. А когда солнце – очень душно (кондиционера-то нет, а вентиляторы были только в медитационном зале). Зато можно наконец-то постирать, правда, я просто приняла душ в рубашке, а потом ходила по травке туда-сюда как грустный Пьеро, раскатав рукава, чтобы высохнуть до вечерней медитации.

На третий и четвертый дни